Οι Δανοί είναι ειδήμονες στο να βρίσκουν στιγμές ευτυχίας στην καθημερινή τους ζωή, οι οποίες δεν αγοράζονται με χρήματα…
Αν επισκεφτείτε την πρωτεύουσα της Δανίας, Κοπεγχάγη, θα παρατηρήσετε κάτι διαφορετικό σε σύγκριση με άλλες μεγάλες πόλεις. Μπορεί να είναι εξίσου κοσμοπολίτικη, συναρπαστική και γεμάτη αξιοθέατα, αλλά οι άνθρωποι στην Κοπεγχάγη δεν φαίνονται αγχωμένοι ή βιαστικοί. Δεν είναι μια πόλη με γρήγορους ρυθμούς και πολύ πιο χαρούμενη για το λόγο αυτό.
Οι Δανοί ξέρουν πως να βρίσκουν τη χαρά της ζωής και η Δανία κατατάσσεται ως μία από τις πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο. Αυτό οφείλεται κατά πολύ στο hygge, τη δανέζικη νοοτροπία που περιλαμβάνει τη δημιουργία μιας ζεστής και ευχάριστης ατμόσφαιρας, καθώς και το να είσαι παρών στη στιγμή και να απολαμβάνεις απλά πράγματα στη ζωή με αγαπημένα πρόσωπα. Δεν είναι μια προσπάθεια κατά την οποία οι άνθρωποι θέλουν όλα να είναι τέλεια, αλλά μια προσπάθεια να βρουν την ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής, καθώς και στις εμπειρίες που βιώνουν.
Τα καλά νέα είναι ότι, όπως συμβαίνει με τα καλύτερα πράγματα στη ζωή, το hygge είναι δωρεάν — ή τουλάχιστον πολύ φθηνό. Όπως επισημαίνει ο Meik Wiking στο βιβλίο του «The Little Book of Hygge», «Το Hygge έχει να κάνει με την απόλαυση των απλών πραγμάτων στη ζωή και μπορεί να επιτευχθεί με περιορισμένο προϋπολογισμό». Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερα χρήματα και κύρος συνδέονται με μια δραστηριότητα, τόσο λιγότερο hygge είναι.
Ακολουθούν οκτώ πράγματα που κάνουν οι Δανοί για να έχουν περισσότερη ευτυχία στη ζωή τους.
Χαλάρωση με φίλους
Οι πιο σημαντικές κοινωνικές σχέσεις είναι οι στενές σχέσεις με λίγους ανθρώπους που μας καταλαβαίνουν. Όταν μιλάτε με τους φίλους σας για σκέψεις και συναισθήματα, τότε μπορείτε να δώσετε και να πάρετε υποστήριξη. Αυτή είναι η αίσθηση του hygge.
Ποδήλατο
Η Κοπεγχάγη δεν είναι απλώς μια πόλη φιλική προς το ποδήλατο, αλλά μια πόλη όπου κυριαρχεί το ποδήλατο. Θα δείτε περισσότερα ποδήλατα παρά αυτοκίνητα στο κέντρο με ποδηλατοδρόμους και λωρίδες μήκους 350 χιλιομέτρων. Πως το ποδήλατο βοηθά στην βελτίωση της υγείας σας; Σας αναγκάζει να επιβραδύνετε και να αισθανθείτε το περιβάλλον γύρω σας. «Μπορείς να δεις και να αισθανθείς τους ανθρώπους με διαφορετικό τρόπο όταν είσαι με ποδήλατο», λέει ο Jeppe Linnet, ένας ανθρωπολόγος που ερευνά το hygge.
Ατμοσφαιρικός Φωτισμός
Οι Δανοί αγοράζουν περισσότερα κεριά από οποιαδήποτε άλλη χώρα στην Ευρώπη αφού αυτά αποτελούν βασικό στοιχείο για τη δημιουργία μιας ζεστής, φιλόξενης και υγιεινής ατμόσφαιρας. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο το χειμώνα. Το καλοκαίρι τα ρεσώ στους κήπους και τα αίθρια δημιουργούν μια αίσθηση θαλπωρής, ακόμα και όταν οι νύχτες είναι γαλήνιες. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε τις πιο ακριβές αρωματικές εκδόσεις – όλες οι φλόγες είναι ίδιες όταν πρόκειται για hygge.
Ροφήματα
Σε μια έρευνα αναφορικά με το τι οι Δανοί συνδέουν περισσότερο με το hygge, η κορυφαία ανταπόκριση ήταν τα ζεστά ροφήματα, με το 85% των ανθρώπων να τα εξισώνουν με το αίσθημα ευχαρίστησης και χαλάρωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στην Κοπεγχάγη θα βρείτε αμέτρητα φιλόξενα καφέ για να περάσετε τις ώρες με ένα φλιτζάνι καφέ, τσάι ή ζεστή σοκολάτα.
Μαγειρική
Λίγα πράγματα συμβάλλουν στην αίσθηση του hygge όπως η μυρωδιά του φρεσκοψημένου φαγητού. Για αυτό προγραμματίστε μια μέρα με τους φίλους σας για να μαγειρέψετε και να το απολαύσετε. Επίσης έχει σημασία να απολαμβάνετε αργά το φαγητό μας και να το προετοιμάζετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφιερώνετε ώρες για να αποστραγγίσετε τα λαχανικά και να δημιουργήσετε περίπλοκα γλασάρ! Ακόμη και μια ζεστή σούπα – το απλό αλλά νόστιμο φαγητό είναι το κλειδί.
Κάντε το καλό
Το να βοηθάς τους άλλους έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την προσωπική σου ευτυχία. Στην Κοπεγχάγη θα παρατηρήσετε πολλές πρωτοβουλίες για την ενθάρρυνση της βιωσιμότητας, είτε με βιολογικά εστιατόρια, σκάφη με ηλιακή ενέργεια ή οργανισμούς όπως το Too Good To Go, μια δανέζικη εφαρμογή που σας βοηθά να βρείτε εστιατόρια κοντά σας που έχουν δεσμευτεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της σπατάλης τροφίμων.
Απαλότητα
Η αίσθηση της άνεσης και της απαλότητας είναι βασικός κανόνας: μπορείτε στο σπίτι σας να έχετε ζεστές, απαλές κουβέρτες και μαξιλάρια ώστε να έχετε ευκαιρίες για χουχούλιασμα. Τα ζεστά και άνετα ρούχα, τα πουλόβερ και οι φόρμες δημιουργούν μια αίσθηση χαλάρωσης. Ένα hygge σπίτι δεν έχει να κάνει μόνο με το πως φαίνονται τα πράγματα, αλλά και το πως τα αισθάνεσθε.
Επιστροφή στη φύση
Όσο περισσότερες από τις αισθήσεις σας μπορείτε να ενεργοποιήσετε, τόσο περισσότερο θα βιώνετε την παρούσα στιγμή και έτσι τόσο πιο υγιεινή θα είναι η ζωή σας. Το να κάνετε μια βόλτα στη φύση – με όλα τα αξιοθέατα, τους ήχους και τις μυρωδιές που την συνοδεύουν – είναι ιδανικό, ειδικά αν ανταμείψετε τον εαυτό σας με ένα ζεστό ρόφημα και μια φέτα κέικ μετά.
Παρουσία στο ΄τώρα΄
Να ζείτε στο παρόν και να μην είστε εθισμένοι στις ηλεκτρονικές συσκευές και στο διαδίκτυο. Επομένως, όταν πρόκειται να περάσετε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας, συμφωνήστε να αφήσετε τα τηλέφωνα στην άκρη για λίγο.
Η χώρα των καθημερινών θαυμάτων
Οι Δανοί κατατάσσονται σταθερά μεταξύ των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων στον κόσμο και δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί. Από την έννοια της ζεστασιάς του hygge μέχρι την αληθινή εκτίμηση της φύσης, έχουν τελειοποιήσει την τέχνη του να βάζεις καρδιά και ψυχή στην καθημερινή ζωή. Το hygge μας ενθαρρύνει να αλληλοεπιδρούμε πιο θετικά με τους άλλους ανθρώπους, τα κατοικίδια και τη φύση. Με αυτό τον τρόπο θα μπορούμε να έχουμε πιο θετικές σχέσεις και εμπειρίες.
Ζήστε το μόνοι σας σε ένα ταξίδι στην πολυσύχναστη πρωτεύουσα της Δανίας, την Κοπεγχάγη, και είναι βέβαιο ότι θα φέρετε μαζί σας αυτήν την αίσθηση του τόσο απλού θαύματος πίσω στο σπίτι σας…
